🚀 Booster les fonctions exécutives chez l’enfant (6–9 ans)

🧠 Qu’est-ce que les fonctions exécutives ?

Les fonctions exécutives désignent l’ensemble des capacités cognitives qui permettent à un enfant de :

• Planifier : établir une suite d’actions pour atteindre un objectif (par exemple, terminer ses devoirs avant de jouer)

• Inhiber : résister aux distractions ou aux impulsions (comme attendre son tour sans interrompre)

• Flexibilité cognitive : modifier sa stratégie quand une solution ne fonctionne pas (passer d’un calcul posé à un autre raisonnement)

• Mémoire de travail : garder plusieurs informations en tête pour réaliser une tâche (retenir deux consignes à la fois).

Entre 6 et 9 ans, le cortex préfrontal (“centre de contrôle” du cerveau) se développe fortement. C’est la période idéale pour accompagner et “muscler” ces compétences, car elles sont liées :

• à la réussite scolaire

• à l’autonomie dans la vie quotidienne

• à la régulation émotionnelle

✨ Pourquoi c’est important avant 10 ans ?

1. Réussite à l’école

   • Les tâches en classe (résoudre un problème de math, comprendre un énoncé) reposent quasi systématiquement sur la mémoire de travail et la flexibilité cognitive.

   • Un enfant qui sait planifier sa séquence de travail oublie moins d’étapes et gagne en confiance.

2. Gestion des émotions

   • Quand un enfant apprend à inhiber une réaction (une colère, un découragement), il finit par mieux se canaliser.

   • Flexibilité cognitive et inhibition l’aident à passer d’une frustration à une solution concrète.

3. Autonomie quotidienne

   • Ranger sa chambre, préparer son cartable, suivre une routine : tout cela demande de l’organisation et un peu de mémoire de travail.

   • En renforçant ses fonctions exécutives, l’enfant gagne en responsabilité et en fierté personnelle.

💡 5 conseils pour muscler les fonctions exécutives au quotidien

1. Jeux de mémoire & de règles

Comment ?

• Propose des jeux comme Memory, Dobble ou Simon (version “rouge/vert/bleu” par exemple).

• Ces jeux obligent l’enfant à retenir une séquence (Simon), à analyser rapidement (Dobble), à associer (Memory).

Pourquoi ?

• Mémoire de travail : retenir la carte retournée ou la séquence de couleurs.

• Inhibition : ne pas retourner la même carte deux fois, résister à la tentation de toucher toutes les cartes.

2. Petits défis “Où est l’erreur ?”

Comment ?

• Écris une consigne en deux parties : “Si je dis rouge, tu lèves la main. Si je dis bleu, tu fermes les yeux.”

• Ensuite : “Si je dis rouge et bleu, tu tournes sur toi-même.”

• L’enfant doit passer d’une règle à l’autre, rapidement.

Pourquoi ?

• Flexibilité cognitive : basculer d’une consigne à l’autre sans se mélanger les pinceaux.

• Inhibition : ne pas exécuter la mauvaise action.

3. Routine visuelle & agenda pictos

Comment ?

• Crée un petit tableau visuel (flipchart ou paperboard) avec des vignettes : “Devoirs → Goûter → Jeux libres → Dîner”.

• L’enfant coche chaque étape au fur et à mesure (petite gommette ou feutre effaçable).

Pourquoi ?

• Planification : l’enfant apprend à anticiper la suite de ses activités.

• Mémoire de travail : visualiser la journée lui évite d’avoir à tout garder en tête.

4. Atelier “Plan – Produit”

Comment ?

• Choisissez ensemble une recette simple (crêpes, guimauves, sandwiches rigolos) ou un bricolage (origami, dessin à étapes).

• Laissez l’enfant lire (ou vous lire) la fiche étape par étape : “Étape 1 : mélanger la farine. Étape 2 : ajouter l’œuf…”

• Mettez une mise en scène ludique : minuteur pour chaque phase, musique pour rythmer.

Pourquoi ?

• Mémoire de travail : coordonner plusieurs informations (quantités, temps de cuisson).

• Planification & organisation : suivre un fil conducteur sec.

• Patience & persévérance : comprendre qu’un projet prend du temps et plusieurs étapes.

5. Lecture interactive & “Questionnaire express”

Comment ?

• Pendant la lecture d’un album ou d’un chapitre de roman facile, arrêtez-vous toutes les deux pages pour poser 2 questions :

  • “Que s’est-il passé ?”

  • “Que ferais-tu à la place du héros ?”

• Incitez-le à résumer l’histoire en 3 phrases.

Pourquoi ?

• Mémoire de travail : retenir l’enchaînement des événements.

• Inhibition : se concentrer jusqu’à la fin d’un passage avant de réfléchir.

• Flexibilité cognitive : envisager des alternatives au scénario original.

🔄 Mettre en pratique sans pression

1. 60 minutes par semaine suffisent
   Même 3 sessions de 20 min réparties dans la semaine peuvent produire des progrès visibles en 1 mois.

2. Soyez ludique, pas scolaire
   Le but n’est pas de “faire des devoirs” : choisir des jeux et activités qui plaisent vraiment à votre enfant (jeux de société, petits défis en extérieur).

3. Renforcez ses réussites
   Un simple “Bravo, tu as bien attendu ton tour !” ou “Super, tu as trouvé l’erreur” a plus de valeur qu’une critique.

📚 Pour aller plus loin

Les fonctions exécutives chez l’enfant sont un pilier pour sa réussite future, mais aussi pour son bien-être au quotidien. Vous trouverez dans notre ebook 6–9 ans :

• Une liste détaillée de 15 jeux & activités pour travailler chaque fonction (mémoire, inhibition, flexibilité).

• Des planners visuels à télécharger : modèle d’emploi du temps, “cahier de suivi” pour suivre ses progrès.

• Des conseils pour adapter ces activités en fonction de son tempérament et de sa fatigue : éviter la surcharge cognitive.

👉 Découvrez toutes les clés pour accompagner votre enfant de manière douce et efficace, semaine après semaine.

🧡 Éduquer, c’est aussi donner les outils pour que votre enfant grandisse en confiance, curieux et autonome.

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